陈玉莲出生于1960年，1977年，年仅17岁的她，便考入了无线艺员训练班第六期，并且以优异的成绩毕业。和无线电视台签约后，立即参与电视剧《杀父》的拍摄，一举成名。她是香港一代玉女明星，所主演的电视剧包括：《倚天屠龙记》、《飞鹰》、《四海一家》、《十三太保》、《天龙八部》、《神雕侠侣》、《信是有缘》、《好女当差》、《小岛风云》、《大运河》、《巨人》、《群星会》、《爱到尽头》、《玉梨魂》、《豪门》、《射雕英雄传》(台湾)、《大红灯笼高高挂》等。其在《神雕侠侣》中扮演的小龙女，被金庸称为最符合原著的小龙女形象。陈玉莲与周润发曾有一段苦恋，后分手。与她合作过扮演杨过的刘德华也曾经暗恋过“姑姑”。近年陈玉莲重返无线拍摄新剧。